Seks Süresini Uzatma Yolları
Hayat ne garip değil mi? Pek çok işi hızlı ve acele yapmamız istenirken cinsel birleşmeyi yavaş ve uzun sürede yapmamız bekleniyor. Bizde bu sebeple erkekler için cinsel ilişki süresini uzatma konusunda kısa yolları basit ip uçları ile anlatacağız. Her şeyi hızlı yapınca verimli olurken cinsel birlikteliği yavaş ve uzun süreli yapınca verimli oluyoruz. Kendimizi cinsel olarak verimli hale getirmek için neler yapabiliriz?
1-Birinci kural mutlaka rahat ve kendinizi iyi hissedeceğiniz bir ortamda olun
Cinsel ilişki öncesinde mutlaka ortamın sizin için rahat olmasını sağlayın. Bunun için ortamı kendiniz belirleyip tasarlayın. Huzursuz olduğunuz, güvensiz hissettiğiniz bir ortamda mutlaka odaklanma sıkıntısı çekersiniz. Bu da sizi performans kaybına götürür. İyi bir performans için tüm şartları önceden kendinize göre organize edin. Hiç bir şeyi şansa bırakmayın ve rahat olun. Stres yok. Bedensel ve ruhsal olarak hazır olun. Hazır değilseniz yaşamak zorunda değilsiniz. Sonuç olarak bu bir iş değil, mutlu olma zamanı.
2-Tek bir hedefe kilitlenmeyin, asıl hedefiniz mutlu olmak, baskıdan kurtulun
Seks kadın ve erkek için sadece cinsel birleşme değildir. Her iki taraf için de fiziken ve ruhen başka anlamları vardır. Her şeyden önce sevgi ve paylaşımdır. Bu sebeple süre ne kadar uzun olursa paylaşım ve alınan zevk o kadar fazla olur. Seks öncesi ve sonrasını iyi planlayın ve buna sadık kalın. Aceleci davranmayın. Arkanızdan kimse sizi kovalamıyor. Tabi ki kaçamak bir ilişki yaşamıyorsanız. 🙂 Geniş bakın ve keyif alıp keyif vermeye çalışın. Bu bir maç değil. Skordan ziyade alınan haz önemli.
3-Tempoyu fiziksel kondisyonunuz ve partnerinizin durumuna göre ayarlayın
Temponuzu kendiniz ve partnerinizin durumuna göre yeniden belirleyin ve bu ritme çift olarak uymaya çalışın. Uyum içinde olun. Biri yavaş diğeri çok hızlı olursa ortak ritmi ve mutlu sonu yakalayamazsınız. Ortak ritmi yakalarsanız ilişki paylaşımı ve heyecanı artar. Ayrıca her iki tarafın da kendisini kontrol etmeyi başarıp, frene basmasını, zaman zaman da gaza basmasını sağlar. Sakin olun, kendinizi olayın akışına bırakın, çünkü akış size ritmi buldurur.
4-Ortamda ritmi yüksek bir müzik işe yarayabilir
Bir araya gelmeden önce kendiniz için rahat bir ortam tasarlarken bir müzik listesi de yapabilirsiniz. Işıkta çok önemli! Kadınlar genellikle aydınlık ortamları sevmezler. Olay anında havaya gireceğiniz parçanın sesini açıp ritmi yakalayabilirsiniz. Gece ise, saksafon ile başlayan bir caz parçası başlangıç için fena olmaz. Gündüz ise daha slow bir parça olabilir. Yeter ki seçtiğiniz parçanın ritmine partneriniz de uyum sağlasın. Çünkü ritmi birlikte yakalamanız önemli, bu da ancak uyum ile olur. Mümkünse uzun süren bir parça olsun, şarkı erken bitmesin.
5-Yüksek performans için düzenli spor şart
Kaliteli bir yaşam için olmazsa olmaz olan düzenli spor. Spor bir yaşam şekli olmalı. Şehir hayatında hareketsiz geçen günlerimiz bizi son derece sağlıksız bir hale getiriyor. Düzenli yapılan spor insan vücudundaki kan akışı ve dolaşımını dengeler, metabolizmayı hızlandırır. Bu da yağ hücrelerinin yanmasına ve vücuttaki yağ oranının azalmasına yardımcı olur. Sonuç olarak damar yollarımızı hep bu yağlar tıkar. Damar tıkalı olunca yeterli kan basıncı oluşmaz ve peniste yeterli sertleşme sağlanmaz.
Düzenli spor ile düşen yağ oranı aynı zamanda erkek vücudunda testosteron miktarının artmasını sağlar. Bu da daha kuvvetli bir sertleşme sağlar. Düzenli yapılan spor hem fiziki hem de ruhsal olarak sağlıklı olmanızı sağlar. Hayata bakışınız, ağzınızın tadı değişir. Hatta en önemlisi iyi görünen, kendisini iyi hisseden biri hali gelir ve özgüveniniz artar.
6-Fırsat buldukça dokunun,sevin
İmkan buldukça partnerinize dokunun ve birbirinizin vücutlarını ezberleyin. Cinsel birleşme veya sevişme esnasında sizi en çok motive edecek heyecanlandıracak şeylerden birisi kendinizin haz alması olduğu gibi partnerinizin de haz almasıdır. Bu sizi mutlaka etkiler. Bundan dolayı partnerinizin haz noktalarını iyi bilmek bu hazzı kuvvetlendirir. Bir ön keşif, ön çalışma gibi düşünün. Önceden yapılan tüm hazırlıklar zamanı gelince işe yarayacaktır. Ayrıca bu bilgiler; bir sebeple hızlı seks yapmak durumunda kalırsanız örneğin asansör, uçak, soyunma kabini gibi mekanlarda kısa sürede büyük zevk almanızı sağlar.
7-Düzenli ve sağlıklı cinsel hayat
Düzenli ve sağlıklı bir cinsel hayat kendinizi daha iyi tanımaya ve gelişmeye sevk eder. Düzenli ve duygusal olarak da sağlıklı bir ilişki sürekli antrenman yapmak gibidir. Refleksleriniz ve kaslarınız gelişir, ne zaman ne yapacağınızı, partnerinizin nasıl tepki vereceğini ezbere bilirsiniz. Bu da sizin rahat ve mutlu olmanızı sağlar. Ancak ilişki düzensiz ise bu sizde baskı yaratacaktır. Bu konuda da deneyim ve sürekli pratik yapmak önemlidir. Ayrıca bu durum iki taraf için de geçerlidir. Ne yaşayacağını biliyor olmak önemli. Sürpriz yok!
8-Doğru nefes alıp verin,oksijen önemli
Cinsel ilişki sırasında ortamın heyecanına dalıp nefes almayı unutmayın. Genelde erkekler başka şeyler düşünüp boşalmayı geciktirmeye çalışırlar. Başka şeyler düşününce, ortamdan kopunca, libidonun düşeceği sanılır. Zevk almadıktan sonra sevişmenin yorgunluktan başka ne anlamı kalıyor? Olaydan, ortamdan kopmayın. Ortamı mutlaka havalandırın, sonuç olarak fiziki kondisyon ve oksijen gereken bir ortamdasınız. Olay esnasında bol oksijen almak kan akışını düzenleyip, akımı hızlandıracaktır. Heyecana kapılıp düzenli nefes almayı unutma. Burundan alınacak olan her bol nefes performansını ve alacağın hazzı artıracaktır. İlişki esnasında nefes kontrolü ve alınan bol oksijen önemli. Bol oksijen içerideki yangını körükler. Sende yangına körükle git. 🙂
9-Mutlaka bol bol konuşun
Çift olarak mutlaka kendi aranızda her konuda bol bol konuşun, sohbet edin. Çiftlerin arasındaki duygusal ve cinsel uyumun en önemli etkeni iletişimdir. İyi bir iletişim yoksa iyi bir sekste olmaz. Binlerce ilişki iletişim kopukluğu sebebiyle biter. Hele cinsellik konusunda mutlaka açık açık her şeyi konuşun, utanmanın, sıkılmanın faydası yok. Sorun veya sorunlar varsa bunları mutlaka konuşmalısınız. Anlatırsanız durum karşı taraftan da anlaşılır ve birlikte çözüm bulunur. Aksi halde çözüm olmaz. Her türlü sorununuzu konuşup çözebilir veya birlikte çözüm yolları bulabilirsiniz. Özellikle cinsel konulardaki sorunları görmezden gelmek üzerinizdeki baskıyı artırır ve sizi daha agresif bir kişiliğe dönüştürebilir. Sağlıklı bir birliktelik için karşılıklı uyum en önemlisidir. Çünkü uyum yoksa birlikte uyku da yok.
10-Stresle baş etmeyi öğrenin
Modern kent hayatı içinde erkekler için stres en büyük risk. Stres erkek sağlığını her anlamda tehdit ediyor. Gerek günlük gerekse yatak performansını ciddi manada etkiliyor. Strese teslim olmayın. Kendiniz için stresle mücadele edecek bir yol mutlaka bulmalısınız. Spor, sanat, müzik, yemek yapmak, el işi artık sizi ne rahatlatıyorsa. Düzenli olarak bunlar seks süresini uzatma konusunda fayda sağlar. Stres hayatınızdan çıkıp gidince her şey değişecek. Örneğin tatile gittiğinizde iş veya ekonomik problemleri düşünmeyince cinsel isteğiniz nasıl artıyor? Tatilde tavşan gibi sekerken, eve dönünce kaplumbağa oluyorsun! Yüksek verim için her günü tatil gibi yaşamaya çalışın. Öncelikle kafanız rahat olsun ki siz de bu durumdan zevk alın. Hayat bir kere.
Bu adımların hepsi seks süresini uzatma konusunda size yardımcı olabilir. Bunlar çözüm olmazsa seks süresini uzatma yöntemleri için konu ile ilgili bir uzman doktor görüşü almalısınız.
Mobil Dost
